3月に入り、暖かい日が増えてきましたね。

感染対策に気をつけながらではありますが、外に出て太陽の下を歩きたくなる日和です。

そこで今回は、外出時の足元を快適にしてくれるインソールをご紹介します。

KinoKotoの「畳と炭の爽快インソール」は、私たち日本人にとってなじみ深い畳を使用しています。

インソールからはイグサの香りがほのかに漂い、畳にごろんと寝転んだときの心地良さが思い出されます。

実際に使用すると、足裏に触れる畳独特のさらりとした肌触りがとても快適。

イグサの弾力性と、インソール自体のちょうど良い厚みで、足の疲れを軽減してくれる効果も感じられます。

インソールの裏側には、脱臭と調湿作用があるセラミック炭を塗布。

ニオイを選んで脱臭する機能は、特許も取得しています。

靴の中はニオイや蒸れがどうしても気になる場所ですので、これはうれしいポイントですね。

ちなみにこちらのインソールには、「ブラックアイ入り 畳と炭の爽快インソール」というタイプもあります。

ブラックアイは、以前のブログでもご紹介した、生体電流を整える医療用具。

足裏の「ソーラープレクサス」という反射区の場所にこのブラックアイが貼付されており、血行促進やコリの緩和といった作用が期待できますので、たくさん歩く方や、足が疲れやすい方は、こちらのタイプもぜひ試してみてくださいね。

正しい歩き方を意識しよう

昨年から続くステイホームで歩く時間が減り、筋肉が衰えてしまっている方も多いかもしれません。

冷え予防や免疫力向上のためにも、からだを動かして筋肉を使うこと、血流を促すことはとても重要です。

お出かけの際には、せっかくですからウォーキング効果を高める「正しい歩き方」も意識してみてはいかがでしょうか。

正しい歩き方のポイントは以下の5点。

・背筋を伸ばす

・腕を自然に振る

・膝を伸ばす

・足の親指をしっかり蹴り出す

・かかとから着地する

筋肉が落ちていると前傾姿勢になってしまいがちですので、頭が上に引っ張られているようなイメージで、しっかりと背筋を伸ばして歩くようにしましょう。

ただし、肩には力を入れず、腰が反らないように気をつけてくださいね。

このインソールを使用して歩くと、足元から爽やかに、気持ちまで軽やかになるような気がします。

感染対策をしっかりしながら、心地良い春のウォーキングを楽しみましょうね。