からだの冷えを実感する方も増えているのではないでしょうか。

冷えがたまると、自然治癒力や免疫力が弱まり、万病の原因になります。

からだが温かいということは、血管が十分拡張して血液の流れがスムーズだということ。 

血液は、細胞に必要な酸素や栄養素、病気を防ぐために欠かせない免疫物質を運ぶ役割をもっています。

そのため、血流が良くなれば免疫力が向上し、臓器の機能が活性化されて不調が起きにくくなるのです。

体温が1°C上がると、免疫力が約30%アップするというデータもあります。

靴下の重ね履きのやり方

この時季は特に、足先など末端の冷えを感じる人が多いでしょう。

そこでおすすめなのが靴下の重ね履きです。

足元が温かくなると、血流が良くなり全身の冷え予防につながります。

また靴下を重ねて履くことで、保温効果が高まるだけでなく、発汗を促し老廃物の排出を助けてくれるのです。

ただ靴下をたくさん履くのが良いというわけではなく、履き方が大切です。

1足目：シルクの5本指靴下

まず、吸湿性と放湿性に優れ、老廃物を排出する効果が高いといわれるシルクの5本指靴下を履きます。

5 本指靴下は、足指の間を刺激して血行を促します。

2足目：コットンやウールの5本指靴下

次に、コットンやウールの5本指靴下を履きます。

KinoKotoの「重ね履き靴下 4足セット」では、オーガニックコットン100%の素材を使用しており、柔らかな履き心地です。

3足目：シルクの先丸靴下

次に、シルクの先丸靴下を履きます。

重ね履きをするときは、1足おきにシルクを履くようにします。

それにより、発汗を促し老廃物を排出するのを助けると同時に、足元を保温するのです。

4足目：コットンやウールの先丸靴下

最後に、コットンやウールの先丸靴下を履きます。

KinoKotoの「重ね履き靴下 4足セット」では、オーガニックコットン100%の素材にセラミック炭を配合。

遠赤外線効果でより高い保温性が期待できるのと同時に、気になる臭いも抑えます。

重ね履き靴下は、化学繊維を含まない天然繊維のものを選ぶと、冷えの予防効果がより高まるといわれています。

今回ご紹介した「重ね履き靴下 4足セット」も、すべて天然繊維100%。

デリケートな素材ではありますが、履いたときの柔らかい心地よさと、からだに寄りそうような自然な温かさは、天然繊維ならでは。

締めつけ感もまったくないので、重ねて履いても血流を妨げません。

靴下の重ね履きをすると、「包まれる安心感」を何よりも感じます。

一足一足重ねながら、心身ともに温まってくださいね。